ذن ذهن

همه‌ی ما گرفتار توهین‌ها و چرند گویی‌های دیگران شده ایم، ادم‌هایی که زندگی خودشان ویرانه‌‌‌ای بیش نیست ولی در مقام قضاوت، هر حرفی که دلشان می‌خواهد میزنند.

1- بی عقل نباش

در برخورد با چنین مسائل روزمره ای، یعنی توهین‌ها یا اظهار نظر‌های نادرست دیگران که باعث رنجش ما می‌شود مهم ترین کار این است که آرامش مان را حفظ کنیم، در صورتی که گرفتار اضطراب و رنجش شویم، عقل مان از کار خواهد افتاد و واکنش‌های نادرستی نشان خواهیم داد.

2- از حرف‌هایشان نرنج

قدم دوم و در واقع مکمل آرامش، این است که حرف‌هایشان را شخصی نکنیم، بلکه کاملا عاقلانه به قضیه نگاه کنیم. آیا اظهار نظرشان درست بوده است؟ آیا عقیده شان درست است؟ در صورتی که اشتباه از آن‌ها باشد، یک روش این است که با آن‌ها مجادله‌‌‌ای تمام عیار را آغاز کنیم و اشتباه بودنشان را به آن‌ها تفهیم کنیم. اما درصورتی که اشتباه از ما بوده است، به دنبال حل خطاهایمان باشیم.

3- حرف اکثریت همیشه هم درست نیست

شماره‌ی 3 را با تمام وجود در تارپود ذهنت حفظ کن.ممکن است دیگران به عقیده‌‌‌ای معتقد باشند که سالیان سال است که نسل به نسل به آن معتقد بوده اند، اما آیا نادرست بودن یک عقیده ربطی به تعداد باورمندان یا مدت زمانی که به آن باور داشته اند دارد؟ ممکن است عقیده‌‌‌ای اشتباه باشد چه یک نفر معتقد داشته باشد چه میلیون‌ها نفر. مسئله مهم این است که باید جرئت اظهار نظر داشته باشیم، و از برچسب‌هایی که ممکن است رویمان بچسبانند نترسیم، ممکن است ما را دیوانه، احمق، یا هرچیز دیگری بنامند اما چنین برچسب‌هایی نباید باعث از بین رفتن اعتماد به نفس ما و ساکت شدن مان شود، و نباید باعث شود که عقیده شان را بی چون و چرا بپذیریم و البته که نباید باعث شود دچار اضطراب و احساسات شویم.