در یکی از سکانس‌های جالب فیلم ماتریکس نئو را می‌بینیم که درحال آموزش هنر‌های رزمی‌به صورت ذهنی است. او تمام تکنینک‌ها را به وسیله‌ی بارگزاری ذهنی روی ذهن و بدنش می‌آموزد، سکانسی که شباهت زیادی با تکنیک "تصویرسازی ذهنی"دارد.
تصویرسازی ذهنی تکنیکی است که از آن می‌توانید برای موفقیت و رسیدن به خواسته‌هایتان استفاده کنید.برای مثال تحقیقات مختلف علمی‌ثابت کرده است که 45 دقیقه تمرین ذهنی بسکتبال اثری مشابه با تمرین فیزیکی آن دارد! در واقع ذهن و بدن تان تفاوت واقعیت و تصوررا متوجه نمی‌شود و همان واکنشی را که در اثر یک فعالیت فیزیکی تجربه می‌کنید در تصور آرزوها و خواسته‌هایتان نیز تجربه می‌کنید.
تصویرسازی ذهنی می‌تواند روی عضله‌ها، و کل بدن تان تاثیر بگذارد. اگر چنین مطلبی را باور ندارید، به یک مثال ساده فکر کنید، وقتی تصاویر و فانتزی‌های جنسی را در ذهن تان مجسم می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟ آیا از نظر بدنی تحریک نمی‌شوید؟ آیا قسمت‌های تناسلی تان تغییری نمی‌کند؟
آدم‌هایی را که موفق هستند را دیده اید؟ آن‌ها طوری رفتار می‌کنند که انگار نتیجه را از قبل می‌دانند. ذهن شان درست مانند قطب نما عمل می‌کند و راه درست، تصمیم درست، و عکس العمل‌های صحیح را ثانیه به ثانیه به آن‌ها نشان می‌دهد.
البته چنین افرادی معمولا تلاشی آگاهانه برای ساختن آینده شان نکرده اند، بیشترشان تحت تاثیر تربیت، خانواده، و محیطی که قرار داشته اند، از خود، زندگی و آینده شان تصویری ساخته اند که ناخودآگاه براساس آن عمل می‌کنند اما در صورتی که شما از چنین تربیت و محیطی برخوردار نباشید چه؟
در این صورت گزینه تصویرسازی ذهنی به میان می‌آید. با تصویرسازی ذهنی، و مداومت در آن می‌توانید ذهن تان را طوری شرطی سازی کنید که دیگر زباله دان اتفاقات گذشته نباشد، بلکه تبدیل به نقشه و قطب نمای آینده تان شود و شما را ثانیه به ثانیه راهنمایی کرده و به مقصد مورد نظرتان برساند.
اول از همه این را به یاد داشته باشید که تصویرسازی ذهنی، هیپنوتیزم و تمام تکنیک‌های دیگر که برای رسیدن به خواسته اصلی تان در زندگی باید تمرینش کنید فرآیند‌های مجزا از هم نیستند بلکه در طی یک تمرین واحد می‌توانید از مراقبه تا تصویرسازی ذهنی را مرحله به مرحله انجام بدهید و بعد از بیست تا 45 دقیقه تمرین روزانه، فعالیت‌های عادی زندگی تان را با رعایت بعضی قواعد آغاز کنید پس از این بابت نگران نباشید.
اما برویم سراغ شیوه‌ی تصویرسازی ذهنی: هرچه جزئیات تصویرذهنی تان بیشتر و غنی تر باشد، زندگی آینده شما نیز دقیق تر و غنی تر خواهد بود. یعنی بجای اینکه چیز‌های مبهمی‌را از زندگی بخواهید باید دقیقا مشخص کنید که به دنبال چه چیز‌هایی در زندگی هستید.
| بینایی | شنوایی | لامسه | ||
| ساکن یا متحرک | شدت (ولوم) | سردی و گرمی | ||
| دارای کادر یا بدون کادر | ارتفاع | بافت | ||
| رنگی یا سیاه و سفید | ضربآهنگ | ارتعاش | ||
| میزان روشنی | لحن و طنین صدا | فشار | ||
| اندازه تصویر | اکودار بودن | حرکت | ||
| فاصله تصویر از شخص | خشن یا لطیف بودن صدا | مدت | ||
| سه بعدی بودن تصویر | تغییرات صدا | وزن | ||
| شدت رنگ | محل صدا | غلظت | ||
| سایر جزئیات | سایر جزئیات | سایر جزئیات |
اهمیت ساختن تصویری روشن از آینده
اگر می‌خواهید زندگی آینده تان را از هم اکنون بسازید ناچارید تا تصویری روشن از آن را در ذهن بسازید. این مسئله هم در قانون جذب، هم در آموزه‌های مراقبه، هیپنوتیزم و .. بارها و بارها تکرار می‌شود. این همان رازیست که به دنبالش بوده اید. راز رسیدن به خواسته‌هایتان در دنیای بیرون.
از شما خواهش می‌کنم که گرفتار دغدغه‌های فکری نشوید، خودتان و حتی این روش را سوال پیچ نکنید،نپرسید چرا آدم‌های موفق اطرافتان از چنین روشی استفاده نکرده اند ولی بازهم موفق اند؟ از کجا می‌دانید که بصورت ناخودآگاه چنین کاری نمی‌کنند؟ شاید اصلا آن‌ها از یک تربیت و محیط مناسب برخوردار بوده اند که باعث شده است به خواسته‌هایشان برسند؟ اگر شما از چنین تربیت و محیطی برخوردار نباشید چه؟ اگر محیط زندگی بصورت تصادفی از شما یک فرد بازنده ساخته باشد چه؟ به هر حال باور داشته باشید که این روش شاه کلید رسیدن به خواسته‌هایتان است و معلمان، عالمان و دانشمندان بسیاری با تحقیقات و یا بدون آن این امر ثابت کرده اند و بارها تاکید کرده اند که حقیقتا اثر گذار است.
نکات مهم
** هرچه جزئیات بیشتر باشد، هرچه تصویر آینده تان روشن تر باشد، هرچه دقیق تر باشد سریع تر به نتیجه می‌رسید.
** خودتان را در زندگی آینده تان غرق کنید. تنها فکر کردن کافی نیست، احساس کنید که همین حالا دارید زندگی آینده تان را میسازید و در همین لحظه به تمام خواسته‌هایتان رسیده اید و پر از احساس شکرگزاری شوید. احساسات فرکانس و انرژی مختص به خودشان را دارند، و همجنس خودشان را به زندگیتان جذب خواهند کرد.
** اگر باور نداشته باشید که همین حالا به خواسته‌هایتان رسیده اید و پر از اضطراب، ناباوری و ... باشید هیچ تاثیری نخواهد داشت.
** لحظه به لحظه آینده تان را بسازید، اینکه چگونه فردی هستید؟ چطور راه می‌روید؟ چطور حرف می‌زنید؟ چه می‌گویید ؟ چه کاری می‌کنید؟ چه چیزی را تجربه می‌کنید؟ روزتان را چطور شروع و خاتمه می‌دهیدو ...