اگر فقط ذره‌ی ترس در وجود تو باشد بازی زندگی را به بدترین شکل ممکن می‌بازی. بگذار کاملا روشن و دقیق بگویم. تمام افسردگی‌ها، و تمام اضطراب‌هایی که که داری و تمام عمل نکردن‌ها، و صرف نظر کردن از خواسته‌هایت ریشه در "ترس" دارد.
ترس بدتر از ویروس است، وقتی درون ذهنت باشد، عقل و شعورت را فاسد می‌کند و وقتی کنترل بدن و ذهنت را بدست گرفت؛ تو را به سمت نابودی می‌کشاند. قضیه ساده است، هر احساس و فکری همانند خودش را به سمت زندگی جذب می‌کند، و احساس ترس، وقایع ترسناک تر بیشتری به سویت جذب می‌کند.
در خانواده‌‌‌ای بزرگ شدی، شرایطی را تجربه کردی و محیطی تو را شکل داده است تا به شیوه‌ی خاصی زندگی کنی، به عقاید خاصی باور کنی و رفتار‌های خاصی را دائما و دائما تکرار کنی، حالا تعجبی ندارد که زندگی ات چنین است. تمام دستاورد‌ها و تجارب زندگی ات بخاطر شخصیتی بوده است که داشته ای، حالا چرا شخصیت قبلی ات را از ریشه نمی‌زنی؟، و چرا از دست این محیط خلاص نمی‌شوی؟
شاید بپرسی که چطور می‌توانم چنین شخصیتی بسازم و چطور می‌توانم زندگی ام را تغییر دهم تا تجارب تازه‌‌‌ای کسب کنم؟ جواب در یک کلمه خلاصه می‌شود "مراقبه". باید 24 ساعته، هفت روز هفته و ثانیه به ثانیه روی شخصیت تازه خودت را تنظیم کنی و مراقب باشی که از مسیری که انتخاب کرده‌‌‌ای منحرف نشوی، مراقب باشی گرفتار تردید، دغدغه، دودلی و منفی بافی نشوی. و دائما بدنت را از احساسات دلخواه و ذهنت را از افکار دلخواه پر کنی، نه با زور و فشار بلکه آرام و با آگاهی.
در حین مراقبه و در حین تصویرسازی ذهنی باید باور کنی که در همین لحظه به خواسته‌هایت رسیده ای، باید احساس کامل بودن کنی، هرگز به دنبال خواسته‌هایت نرو، هرگز تلاش اضافی نکن، هرگز کمبود‌هایت را به نمایش نگذار، باید وقتی چشمانت را باز کردی مطمئن شوی که در همین لحظه به خواسته ات رسیده‌‌‌ای و احساس خواسته‌هایت را قبل از رسیدن به آن واقعا احساس کنی. و باید پر شوی از احساس شکرگزاری، چون تو باور داری که همین حالا به تمام خواسته‌هایت رسیده ای.
این فکر احمقانه را از سرت بیرون کن با انجام دادن مراقبه، تصویرسازی و ...، هرگز تبدیل به شخصیتی روحانی نخواهی شد، شاید حتی خواسته‌هایت آنقدر دنیوی و پست باشد که از نظر بیشتر افراد جامعه، فاسد به نظر برسی اما هرگز مهم نیست دیگران چه فکری می‌کنند، آن‌ها هیچ قدرتی در برابر اراده آزاد تو ندارند و هر سنگی که به سمت تو پرتاب کنند تبدیل به آجری برای ساختن آینده خواهد شد.